건강상식의 진실 낮에 피로감을 풀기 위해선 커피를 마시면 잠이 잘 와요
일본에서 진행한 연구에 따르면 커피 한 잔을 마시고 눈을 붙이는 것이 두뇌 기능에 상당한 도움을 줍니다 인간이 활동적이면 아데노신이라는 요소가 생겨서 지치게 되는데 커피와 잠을 함께 하면 아데노신을 없애는데 좋은 효과를 가져온다고 합니다
레몬이나 스포츠 드링크 등 시큼한 음식을 먹은 다음에 곧장 양치질을 하면 치아가 부식돼요 산성이 치아에 치아에 해로워요
체중은 차이가 없는데 체형은 다른 경우가 비일비재한데요 근육이 무겁지만 지방보다 부피가 작아서 설령 같은 몸무게더라도 더 많은 근육을 가진 사람이 몸매가 훨씬 예쁜 편이라고 해요 몸무게를 줄이는 것 보다는 근력 발달을 하는게 효과가 좋아요 근육을 먼저 만들고 그 후에 살을 빼는 것이 최대한 빨리 예쁜 몸매를 가질 수 있는 방법입니다
일반적으로 몸이 부으면 물을 마시면 더 나빠진다고 모두가 알고 있어요 그렇지만 원래는 물은 우리 몸속에 있는 섬유질과 만나서 붓기를 완화시키는 효과가 있어요 마지막으로 물을 자주 마시게 되면 신체 내부에 있는 불필요한 독소를 배출시켜준답니다
